服装/纺织/皮革跟单招聘什么时候开始

服装/纺织/皮革跟单招聘什么时候开始
昌乐县液压升降舞台游泳会对女性有害吗？

你好，感谢你的邀请，游泳对女性是没有害的！

但建议要在正规的游泳池，水质要干净。游泳对颈椎和腰椎的恢复都有好处。同时能够锻炼到全身的肌肉，以及心肺功能。

有问题可以继续追问的，欢迎广大朋友积极评论补充！

游泳的坏处？

随着生活水平的提高以及对生活质量的追求，人们对于健康的关注程度逐渐提高。体育运动作为强身健体的有效方式之一，深受人们青睐。游泳就是这样一项深受大众喜爱的运动。

但是，在游泳过程中常伴随的一个实在的问题就是损伤。无论出于何种原因，受伤的比例很高。因此，我们很有必要了解一些常见的损伤情况，并有效预防或治疗，使游泳锻炼更有效果，更加科学。

首先，在游泳过程中较为容易出现的一种损伤是肌肉痉挛。也就是我们常说的抽筋。主要是指肌肉不自主的收缩。

游泳时，特别是冬泳时身体各部肌肉都有可能发生抽筋，最易发生肌肉痉挛的部位有大腿、小腿，其次是手指、颈部，有时胃部和腹部也可能发生肌肉痉挛现象。

人在水中如果发生了痉挛，就会出现局部肌肉剧痛，肌肉僵硬，动弹不得，手脚不听使唤，整个动作失调，极易发生呛水和溺水事故。有资料表明，84.7%的游泳溺水事故是因身体肌肉发生抽筋所致，以致许多游泳爱好者望水却步。

什么原因导致了游泳时抽筋的发生呢？

水温过低；

在下水前未做充分的准备活动，以致动作不协调；

游泳时间过长，运动量过大；

天气炎热，体内水分和盐分消耗过多。、

在水下遇到抽筋时该如何处理呢？

立即停止运动，找到离自己最近的泳池的边上，将腿蹬在墙上，慢慢伸直腿。这个过程可能会有些疼痛，但是一定要将腿伸直并保持30秒；

当然，如果柔韧性足够好的话也可以直接勾脚绷直腿；

接下来建议不要继续游下去，而是去补充一些运动饮料。一方面可以补充盐分，另外也是补充水和糖的过程。

除了抽筋，在游泳运动中常见的损伤还有肩关节损伤和膝关节损伤。另外，不同的泳姿也会造成不同的伤病问题。这里由于篇幅问题，我们主要介绍“游泳肩”。

国外进行了大量研究来确定游泳运动员肩关节受伤的机率，结果发现，受伤机率的范围从最低的3%到最高的80%，并指出有35%的优秀高水平运动员受到这种疼痛的困扰。

有关研究说，游泳运动员希望从医生那里得到一些解决办法的疾病中90%是与肩关节有关的。故而，游泳肩是游泳运动员的常见损伤，对游泳运动爱好者也造成了很大的威胁。

什么原因造成了“游泳肩”呢？

热身活动不充足，在游泳过程中用力过猛，导致肩关节受伤；

错误的划水动作，违反了机体形态结构特点和物理学原理而导致损伤；

锻炼后没有及时放松，导致疲劳长期积累，肌肉僵硬，从而受伤；

最重要的一个原因是，研究表明肩关节内、外旋肌群的肌力失衡是引发“游泳肩”的重要因素。肩部的稳定性是有赖于肩关节周围肌肉，特别是肩袖肌群的协调运动来维持盂肱关节的动态稳定。

对于游泳者而言，肩关节内、外旋肌群在为盂肱关节提供良好的稳定性和活动度中起到了关键的作用。游泳者肩关节周围维持稳定的肌群出现力量失衡，会使盂肱关节动力性稳定机制受到破坏，导致肩关节有半脱位的倾向，促进了撞击的发生，进而引起“游泳肩”的发生。

对专业游泳运动员的生物力学研究显示，其肩关节的内旋、内收肌与其拮抗肌相比明显的强壮、肥大。因而，在“游泳肩”的治疗过程中应注重训练肩关节的外旋肌和外展肌。以便恢复肩周的力量平衡。

外展肌群训练

外旋肌群训练

同时我们还要注意放松紧张的肌肉，比如：胸小肌、胸大肌，内收肌和内旋肌。

胸小肌放松

胸大肌放松

通过上述训练来改善“游泳肩”，降低肩关节受伤的几率。

游泳池的水对皮肤有害处吗？

游泳池的环境好坏对人的健康有直接影响，环境不良会对我们的头发、皮肤和眼睛造成一定伤害。一般会出现皮肤、头发干燥，眼睛发红、发痒，足癣和皮肤过敏的问题。

泳池消毒液是保持泳池清洁的重要物质，它的主要成分为次氯酸，会损伤皮肤和皮脂及毛发，使真皮层干燥脱水。所以一般人游泳后会出现皮肤、头发干燥。含氯的水可能会刺激眼睛，使眼睛发红、发痒、有灼烧的感觉。

有部分室内泳池人员过多，循环系统不会一直开着，公共用品消毒不彻底，常导致癣一类传染性皮肤，以足癣最多见。

皮肤过敏是游泳时常见疾病，敏感体质者会出现皮肤过敏反应，例如长红斑、丘疹伴瘙痒症状等。一些人为的不良习惯也会使池水受污染，如皮肤的排泄物、汗水、鼻涕甚至小便等，都难免带到水中，也成为皮肤的过敏源。敏感体质人群及婴幼儿更易过敏。

扩展资料：

为避免身体受到伤害，可以在游泳前、游泳时和游泳后都做好相应的应对措施：

游泳前：尽量去水质好的游泳池；选择人流量少的游泳池；特殊时期不游泳，如感冒、妇女月经期间等。

游泳时：携带一定的游泳装备：如潜水镜可有效防止细菌进入眼内，防止产生红眼病，佩戴泳帽可保护头发不受次氯酸损伤等；注意防晒：避免在日光最强烈时游泳；避免一次运动时间过长，泳前半小时全身涂抹防水防晒霜，运动前后补足水分。

游泳后：皮肤清洁：游泳后可使用“游泳专用洗液”帮助祛除真菌、细菌的附着；皮肤保湿：沐浴后全身涂上具有保湿作用的温和护肤品，使皮肤保持洁净、光滑、滋润。

参考资料来源：

人民网——游泳后为何头发皮肤发干

女生例假期间可以游泳吗？

首先，肯定的告诉你，可以游泳，但是不建议。

还记得可爱的傅园慧吗？中国奥运游泳选手，她表示自己出赛时的表现不佳与生理期报到有关，也就是说，在生理期时是可以进行游泳的。但是并不建议。

月经来潮，血多的时候，有点像水龙头打开水，不停地有血往外流，细菌是不大有逆行游泳的能力的，所以不用担心会跑到宫腔、盆腔引起感染。如果血少，还要细菌能够钻进来才行啊。

正常情况下，阴道口有大小阴唇盖住，阴道本身也是前后壁闭合的，何况宫颈管更加闭合，还有粘液栓。一般情况下，泳池中的所谓细菌很难进到宫腔。

感染的问题，几乎可以忽略。

科普：月经期间的卫生用品除了卫生巾，还有卫生棉条（tampon）和月经杯（mooncup）。

棉条和月经杯都是放置到体内使用的，隔离性好很多。棉条是很多西方女性，尤其是在游泳等运动中的惯用产品。据一份调查，中国只有 2%的女性使用卫生棉条，美国则有 42%的女性。许多女性认为使用卫生棉条会导致处女膜破裂，专家指出，这两者间没有关系。

关于月经与运动的关系，研究领域并没有一致的论述，而是 因人而异。就像有的女人可能一辈子也不知道痛经为何物，而有的每月一劫，你们懂的。游泳是一种低强度运动，可以帮助舒缓你的月经，当你运动的时候，身体会释放内啡肽作为天然止痛剂，也有研究表明，规律的运动可以有效预防经前症候群（PMS）。有研究证明：适当的运动反而有利于经血的排出，一定程度上缓解症状的程度。要提醒女孩在月经期应该多注意加强营养和休息，防止过度疲劳。

另外如果你使用卫生棉条及月亮杯，经血不太可能会进入到池中，即便稍有渗出，游泳池添加了氯等大量消毒水，来预防泳客在充满尿液、粪便、皮屑的泳池中细菌感染。

比起阴道感染，体质敏感的泳客较常见的是皮肤感染和胃病（吞下污染的泳池水），建议上卫生局网站查询水质检验合格的泳池，并在下水实遵守淋浴的规定。

另外要注意的一点，游泳池添加的氯容易使外阴及阴道的菌群失调，加上泳池裡大量的污染物，使得感染机会提升，请记得上岸后尽速换洗，不要一直穿著潮湿的泳衣，如果在游泳后，发现有任何灼热、搔痒等异常情形，请记得去找医生检查。

游泳池的水温在19度左右，对女孩子身体有什么影响吗?我长年游泳，自身并围感觉水温冷到不能接受？

你好，水温大概保持在4度以上就不会对人体有不良影响，因为人体的各项机能在低温下会给人一种不适的感觉，同时副交感神经会提供大脑一个信号，使皮下立毛肌收缩，所以4度以上的水即使很冷，但是不会渗透到体内，感到不适的话要上岸调整，在水下始终保持运动状态，是不会对身体产生影响的，再说19度的水温实际上也在适宜范围内，冷水对身体机能的锻炼效果要比25度以上水温的温水效果好的多。这一点来说，男女是一样的。有很多人把游泳看做传染妇科病的杀手，这观点一点根据都没有，请放心游泳！希望对你有帮助~~祝你身材越来越好！！

昌乐县飞机检修平台